Cada semana, Limited Edition da la palabra a un experto en bienestar. Esta semana, el especialista en comportamiento Christophe Bourgois-Costantini, cuyo libro «Los secretos de tus 10 inteligencias para dar sentido a tu vida» fue publicado por First, se ofrece a ayudarnos a superar este período de incertidumbre para hacer una transición tranquila abriendo nuevas perspectivas. .

¿Cómo pueden ayudarnos las diez inteligencias que has enumerado*, y en particular la que llamas «inteligencia relacional», a abordar este período con más serenidad?

La inteligencia relacional a menudo se malinterpreta o incluso se distorsiona por definiciones deficientes de empatía o palabras generales como benevolencia. Mis entrevistas con más de 650 «campeones», desde Rafael Nadal hasta Luc Ferry, muestran que todos han sido capaces de responder a la incertidumbre y al miedo dominando la inteligencia relacional. Porque impone una regla de oro que ellos siguen: sólo puedes «relacionarte» con el otro si te «relacionas» ante todo contigo mismo. Esto es lo que ofrecen nuestras 10 inteligencias intercorrelacionándose para actuar como multiplicador de nuestros sentimientos. Nos permiten dar un paso atrás de la situación actual y comprender lo que nos mueve profundamente en nuestra vida para reinventarnos.

¿Cuál es el mensaje principal que quieres transmitir con tu libro?

Este libro explica los fundamentos de la inteligencia relacional en nuestra vida y trabajo, que comienza sobre todo con el autoconocimiento. Una vez que nos hemos acogido a nosotros mismos, podemos acoger al otro multiplicando nuestros sentimientos a través de nuestras 10 inteligencias. Ha llegado el momento de entender que lo que cuenta no es la conexión que ofrecen demasiadas aplicaciones o la inteligencia artificial en general, sino los sentimientos de la relación.

¿Qué consejos prácticos daría a quienes deseen desarrollar su potencial estimulando su inteligencia?

– Aprender a respirar para conectar con el cuerpo, sede de las emociones: 5 segundos de inspiración profunda, 5 segundos de espiración.

– Hágase la pregunta: ¿lo que hago como trabajo me hace feliz? Recuerda entonces lo que te hacía feliz de niño, antes de ser superado por un exceso de racionalidad en la escuela. Ejemplo: Me encantaban los animales y la naturaleza. Me hizo feliz y lo olvidé. Me vuelvo a conectar con estos sentimientos y trato de entender si no hay una actividad profesional que pueda utilizar estas habilidades.

– Conexión con la naturaleza: te permite comprender el tiempo largo y lento.

– Vive unos minutos y con regularidad el momento presente desconectándote de todo.

– Realizar una actividad habitual y tomarse el tiempo para entender lo que requiere. Ejemplo de cocina: cinestésica (manos, olores, texturas), naturalista (elección de productos), relacional (compartir), espacial (organización), inteligencia del tiempo (cocinar).

– Comprender que toda lesión, todo estrés, tiene su origen en la infancia.

– Frente al otro, plantéate esta pregunta esencial: ¿qué veo en el otro que no me gusta en mí? Y trabaje en la comprensión de «yo» versus «yo».

– Acoger con agrado lo que está pasando, sin pretender controlar una situación.

– Comprender que la motivación ya no depende de factores externos como las recompensas. La única alegría que cuenta es la de descubrirse a uno mismo.

“Los secretos de tus 10 inteligencias para dar sentido a tu vida”, de Christophe Bourgois-Costantini (ed. Primera, 304 páginas).

* Inteligencia lógico-matemática, inteligencia relacional, inteligencia quién soy, inteligencia visual y espacial, inteligencia cinestésica, inteligencia verbal, inteligencia del ritmo, inteligencia de la naturaleza, inteligencia espiritual e inteligencia del tiempo.

clara dufay